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決算月・年度末(3月)に見直したい|オフィス常備薬は「買う」より「仕組み」で整える

決算月・年度末(3月)に見直したい|オフィス常備薬は「買う」より「仕組み」で整える

2026/02/05


年度末のオフィス常備薬、毎年買い替えていませんか?

年度末・決算月の3月は、備品の棚卸や契約見直し、来期準備などで総務・経理部門が最も慌ただしくなる時期です。このタイミングで意外と見落とされがちなのが、オフィスの常備薬・救急箱の状態です。

「期限切れの薬が放置されている」「棚卸のたびに廃棄が出る」「誰が使ったか分からず補充が適当」―― そんな状況は、管理負担やコストの無駄を招くだけでなく、いざという時の従業員の安心を損ないます。年度末は「とりあえず買い替える」になりがちですが、 根本的には管理の仕組みを変えない限り、 同じ悩みが毎年繰り返されます。

本記事では、年度末に多い常備薬の課題を整理し、0円から導入できる「配置薬(無料レンタル薬箱)」という選択肢が、なぜ決算期の改善策として最適なのかを解説します。

この記事で分かること

  • 年度末の「棚卸」と「期限切れ廃棄」の悩みを解消する方法
  • 「買い切り」と「配置薬」のコスト・手間・法対応の比較
  • 決算月に導入することで得られる、経理・運用面のメリット

年度末の総務あるある「常備薬の棚卸と廃棄問題」

3月の備品整理で、以下のような課題に直面していませんか?

  • 期限切れの大量廃棄: 数年前に買った薬がまとめて期限切れになり、一気に捨てる罪悪感とコストロスが発生。
  • 棚卸の手間: 拠点ごとに「何が・いくつ・いつまでか」を目視で確認する作業が負担。
  • 花粉症・繁忙期の体調不良: 3月は花粉症や年度末の激務で体調を崩す社員が多いが、適切な薬が揃っていない。

なお、事業所には負傷者の手当に必要な救急用具を備え、周知することが法律で求められています(安衛則第633条)。


徹底比較:ドラッグストアでの「買い切り」vs「配置薬」

「その都度買う」のと「仕組み(配置薬)を入れる」のでは、年間の運用コストに大きな差が出ます。

比較項目従来の購入(店舗等)配置薬(無料レンタル)
初期費用薬代(数千円~数万円)0円
期限チェック総務担当者が目視で確認専門業者が定期点検・交換
廃棄コスト期限切れ=全額損失0円(未使用分は無料で入替)
経理処理購入のたびに精算が必要使用分のみ。予算管理が容易
法対応担当者の知識に依存医薬品の登録販売者資格へ相談できる
※法令に準じた内容を前提にセット提案します

年度末・決算月に「配置薬」を導入する3つのメリット

1. 棚卸と期限管理を「外部委託」できる

配置薬を導入すると、専門業者が定期的に訪問し、在庫の補充や期限切れ間近の薬の交換を無償で行います。これにより、総務担当者の 棚卸や期限管理にかかる作業負担を大きく軽減できます]。来期から管理の手を離せるのは、年度末の見直しならではの利点です。

2. 経理上のメリット(福利厚生費としての処理)

配置薬は「使った分だけ後払い」する仕組みです。大量に「まとめ買い」して資産化や管理に悩む必要がなく、必要な時に必要な分だけを「福利厚生費」や「消耗品費」としてシンプルに経理処理できます。決算前の予算調整にも柔軟に対応可能です。

3. BCP(事業継続計画)と健康経営の強化

3月は震災の教訓からBCP対策を見直す企業も多い時期です。配置薬は救急用具(包帯・消毒液等)もセットできるため、災害時の一時対応としての備蓄にもなります。また、繁忙期の生産性低下を防ぐ「健康経営」の一環としても有効です。

 

【年度末の整理をスムーズに】
「まずは内容だけ確認したい」「来期の管理負担を減らしたい」という方は、
こちらからお気軽にご相談ください(ご相談・お見積り無料)。

一般的なオフィス(50名程度)での設置品目イメージ

業種や男女比に合わせ、最適なラインナップをカスタマイズ可能です。

区分内容の例設置目安(50名程度)
かぜ薬・葛根湯初期症状の悪化防止、漢方など2~3種類/5~8個
痛み止め頭痛・生理痛・急な発熱1~2種類/3~6個
せき止め・のどトローチ咳エチケット対策1~2種類/2~4個
鼻炎薬花粉症シーズンの集中力維持に1種類/3個程度
胃腸薬・はら薬胃、おなかの急なトラブルに

各1種類/各2~3個

外用消炎薬(湿布)
肩腰の痛み・転倒時1種類/3~5個
殺菌消毒薬・救急衛生用品ばんそうこう、消毒液、ガーゼ等各1種類

よくあるご質問(年度末の検討にあたって)

Q. 本当に0円で始められますか?

はい。設置費用0円、管理費用0円で導入できます。使用した医薬品のみ精算する仕組みです。

Q. 契約期間の縛りはありますか?

契約期間は設けておらず、解約希望時にお引き取りとなります。

Q. どんな品目が入りますか?

風邪薬、解熱鎮痛剤、胃腸薬、はら薬、貼り薬、滋養強壮剤など、常備に適した品目を取り扱っています。品目のリクエストも可能です。

Q. 点検や補充はどうなりますか?

お客様のご希望に応じて定期訪問(目安:1~6か月)し、使用期限の近い商品の交換や季節に応じた入替を行います。補充・交換は無償で対応しています。

Q. 3月末までに設置は間に合いますか?

お問い合わせから最短数日でご訪問・設置が可能です。年度内の「備品見直し完了」の形を作りたいというご要望にも柔軟に対応いたします。


まとめ|年度末は「買い替え」より「仕組みの見直し」を

年度末は、オフィスの無駄を削ぎ落とし、来期の業務を円滑にする絶好のチャンスです。常備薬も「とりあえず買い直す」習慣から卒業し、0円で導入でき、管理の手間をゼロにする「配置薬」という仕組みに切り替えてみませんか?

お急ぎの場合や、お電話でのご相談はこちら

フリーダイヤル:0120-86-3434

(受付時間:平日9:00~20:00 /土日祝9:00~18:00)

【免疫対策特集/温め習慣特集 他】健康・美容情報誌「元気クラブ三洋」vol.16 発刊のご案内

【免疫対策特集/温め習慣特集 他】健康・美容情報誌「元気クラブ三洋」vol.16 発刊のご案内

2026/01/05

新年あけましておめでとうございます。
2026年は「丙午(ひのえうま)」、情熱と行動力が前進、秘薬のチャンスとなる年といわれます。
とは言っても、無茶は禁物。「鉄は熱いうちに打て」と申しますが、冷めてからのセルフケアが1年を通して挑戦し続けるアクティブさを養います。
本年もささやかながら、皆様の健康・美容に役立つ情報をお届けしていきます。

さて、三洋薬品HBC株式会社は、「もっと元気に、もっと美しく」をテーマにした健康・美容情報誌「元気クラブ三洋vol.16」を以下の内容でお届けいたします。
ご自身、ご家族の健康、美容のレベルアップ、お悩み解決によろしければお役立てください!

冬の救世主︕体が芯から温まる「しょうが湯」で始める健康習慣「メルマガ三洋12 ⽉19⽇号」No.127

冬の救世主︕体が芯から温まる「しょうが湯」で始める健康習慣「メルマガ三洋12 ⽉19⽇号」No.127

2025/12/19

冬の救世主︕体が芯から温まる「しょうが湯」で始める健康習慣

寒さが⼀段と厳しくなるこの季節、⼼も体も温めてくれる特別な⼀杯はいかがでしょうか︖
明治創業の製薬会社が本気で考案した「⼤⼈のしょうが湯」は、栄養機能⾷品として、健康を気遣う⼤⼈の⽅にぴったりの逸品です。

【健康と温かさをお届けする「⼤⼈のしょうが湯」】

このしょうが湯は、しょうが好きにはたまらないホットな飲み物でなんです︕

☆こだわりのポイント☆

吉野本葛のとろみ︓⾃然の恵みを活かしたとろみが、体の芯から温め、飲みやすさも抜群︕
国産⽣しょうが使⽤︓新鮮な国産⽣しょうがをふんだんに使い、⾹り⾼くピリッとした⾟味が特徴。
栄養機能⾷品︓ビタミンCや難消化性デキストリンなど、健康維持に役⽴つ成分を配合。

ふーちゃん 冷えは万病のもと イラスト

【冷えは万病のもと】

冷えはさまざまな健康問題の原因となることが知られており、「万病のもと」とも⾔われています。
特に体の冷えは、⾎⾏不良や免疫⼒の低下を引き起こし、風邪や疲労、肩こりなどの不調を招きやすくなります。
しょうが湯は、体を温める効果があり、冷えを改善するのに非常に有効です。
しょうがには、⾎⾏促進や代謝アップの作⽤があり、体の芯から温めることで、健康維持や不調の予防に役⽴ちます。また、原材料に含まれるかりんは、昔から咳⽌めの薬効も期待され、⺠間療法で利⽤されていたと⾔われています。
したがって、しょうが湯を⽇常的に取り⼊れることは、冷えからくるさまざまな健康リスクを軽減し、より健やかな⽣活を送るための有効な⽅法と⾔えるでしょう。
⽣しょうがのピリッとした⾟みに⿊糖のまろやかなコク深い⽢みが感じられる「⼤⼈のしょうが湯」ぜひためしてみませんか︖

お風呂に入るふーちゃん

***お知らせ***

FUJIYAMADAYS 様子

ご報告(FUJIYAMA DAYSイベント終了)

2025年12⽉13⽇(⼟)、14⽇(⽇)に静岡県富⼠市で開催されました「FUJIYAMADAYS LIFE STYLE FESTA」⼤盛況の中終了いたしました。
ご来場くださったみなさま、弊社ブースにお⽴ち寄りいただきましたみなさま、感謝申し
上げます。
ありがとうございました︕
看板⽝のウタも2⽇間店⻑をしてくれました👇

FUJIYAMADAYS 犬写真

声をかけてくれて優しく接してくれたみなさん、ありがとワン🐾byウタ

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⼼もカラダもほっこり温まる晩秋の栄養学「メルマガ三洋11⽉28⽇号」   

⼼もカラダもほっこり温まる晩秋の栄養学「メルマガ三洋11⽉28⽇号」   

2025/11/28

🍁⼼もカラダもほっこり温まる晩秋の栄養学🍂

秋も深まり、寒さが⽇に⽇に増してきました。
この時期は、乾燥や冷えによる体調不良が気になるところです。
11⽉4週目の健康情報・栄養学のメルマガでは、寒さが本格的に厳しくなるこの季節にぴったりの免疫⼒アップレシピをご紹介します。
体を内側から温め、免疫⼒を⾼めるためにこの時期の旬の⾷材を使ったあたたかいスープはいかがでしょうか︖

🍂栄養豊富なきのことタラを使ったスープ°˖✧

きのこ・タラのイラスト

☆きのこの魅⼒

きのこ類は低カロリーでありながら、ビタミンD⾷物繊維、免疫⼒を⾼めるβ-グルカを豊富に含んでいます。
その中でも、しいたけは天⽇⼲しをすることで栄養価が増すだけでなく、旨味も深まります。きのこに含まれるビタミンDは油に溶ける性質があるため、油と⼀緒に調理することで、より効率的に摂取することができます。

☆タラの魅⼒

タラは、良質なたんぱく質で、さらにDHAやEPAを含むので、⾎液サラサラ効果や脳の健康維持にも役⽴ちます。
⽩⾝の淡⽩なお⿂でクセがないので、どんな調理法でも召し上がりやすい⾷材です。

★きのことタラのあったかみぞれスープ★

あったかみぞれスープレシピ画像

材料(2⼈分)
・きのこ類(しいたけ、えのきなどお好み
のきのこ)適宜
・⼤根(すりおろし)…1/2本 ※⼤根の葉
も少しあると可(根の部分よりビタミンC
を多く含むため)
・⽣姜(千切り)…1/2かけ分
・タラの切り⾝…2切れ
・⾖腐…1/2丁
・出汁…800ml
・ごま油…⼩さじ2
・しょうゆ、塩こしょう…適宜(味を⾒な
がら調整してください)
・ネギ…適宜

°˖✧作り⽅🍂

1.きのこは⾷べやすい⼤きさに切る。
2.鍋に油を引き、きのこ類を炒める。
3.2に出汁と⾖腐を⼊れ⽕にかける。
4.タラの切り⾝を加え、⽕が通るまで煮る。
5.⽣姜と⼤根おろしを加えてひと煮たちさせる。
6. しょうゆと塩こしょうなどで味を調える。
7.ネギや⼤根の葉をのせて出来上がり。※お好みでごま油で風味付けしても可。

冬に向けて必要な栄養素が詰まった温かいスープです。ぜひ、⽇々の⾷事に取り⼊れてみてください☆彡

免疫⼒を⾼めるためのプラスワンサプリ 「⻘⽟プレミアム 免疫と睡眠と記憶⼒」

「⻘⽟プレミアム 免疫と睡眠と記憶⼒」は、クロレラにくわえて、プラズマ乳酸菌免疫の司令塔を活性化)、GABA(眠りの質と脳のリズムをサポート)を配合した、機能性表⽰⾷品です。
質の良い⾷事に、「⻘⽟プレミアム 免疫と睡眠と記憶⼒」をプラスして、これからやってくる冬を乗り切りませんか︖

***お知らせ***

TVインフォマーシャルCM放映しています︕

三洋薬品HBCの機能性表⽰⾷品「クリルオイル三洋」をご紹介しております。
「クリルオイル三洋」は4つの機能性で、お悩みをサポートします。
1.靴下の着脱時のひざの違和感の軽減
2.中性脂肪低下
3.悪⽟コレステロールの酸化抑制
4.眼のピント調節機能をサポートし、眼の使⽤による肩・腰の負担を軽減

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⛄冬のエネルギー不足に― 脂肪を上手に使う体づくりを支える“南極生まれのオイル”🦐

⛄冬のエネルギー不足に― 脂肪を上手に使う体づくりを支える“南極生まれのオイル”🦐

2025/11/15

寒くなると、体の“エンジン”がかかりにくい?

冬になると「なんだか体が重い」「冷えやすい」「動くのが面倒」――そんな声をよく耳にします。
実はそれ、 体の“燃料の使い方”がうまくいっていない サインかもしれません。

私たちの体は、気温が下がると自然と代謝も下がり、エネルギーを生み出すスピードがゆるやかになります。
いわば「燃費が悪くなる」状態。
そんな“冬のエネルギー不足”に注目が集まる中、南極の海からやってきた天然オイル「クリルオイル」が研究者たちの関心を集めています。

家の中で寒がっている女性の写真

🧬 筋肉の中で、脂肪の使い方が変わる

ノルウェーのオスロ大学を中心に行われた最新研究(2024年)では、
人に7週間クリルオイルを摂ってもらい、筋肉細胞の中でどんな変化が起こるかを詳しく調べました。

結果は興味深いものでした。
クリルオイルを摂った人の筋肉では、脂肪(オレイン酸)がより効率よくエネルギーとして使われるようになっていたのです。
さらに、筋肉づくりに欠かせないアミノ酸「ロイシン」が多く蓄えられていることも分かりました。

つまり――
寒い季節に“脂肪を燃やす力”と“筋肉の栄養を貯める力”の両方を助ける。
そんなうれしい変化が起こっていたのです。

🔥 試験管の中でも確認された“エネルギー工場”の活性化

研究チームは、試験管内の筋肉細胞にもクリルオイルを加えてみました。
すると、たった24時間で細胞の中の“エネルギー工場”――ミトコンドリアの動きが活発化!
糖や脂肪をエネルギーに変える働きがぐんと高まることが確認されました。

食べたものをしっかり燃やして使える体」――
そんな理想の代謝バランスを、クリルオイルが後押ししてくれるのかもしれません。

❄️ 冬こそ意識したい「代謝のスイッチ」

冷えやすい、疲れやすい、肩こりやむくみが抜けにくい…。
これらはどれも、代謝が落ちているサインです。

体を温めるための熱の多くは、筋肉がエネルギーを使うときに生まれます。
つまり、筋肉の“エネルギー循環”を助けることが、冷え対策やスタミナ維持にもつながります。

クリルオイルには、

  • オメガ3脂肪酸(EPA・DHA)

  • アスタキサンチン(赤い抗酸化成分)
    がリン脂質型で同時に含まれているため、体の中での吸収率が高く、細胞レベルでエネルギー生成を助けることが知られています。

寒い季節こそ、“内側から温まる体”をつくるサポート栄養として取り入れたいですね。

クリルオイルにふくまれる豊富な栄養成分と特長
オメガ3脂肪酸を内と外から強力にサポートするクリルオイルにふくまれる2つの成分

📺 CMでもご紹介しています

当社のクリルオイルサプリメントを紹介するインフォマーシャル(120秒)が、CS局にて放映されています。
番組では、南極の海から届くクリルオイルの魅力と、体の中での働きを分かりやすく紹介しています。

テレビで興味を持たれた方は、研究データや成分の詳細をこちらでもご覧いただけます。
関連文献を見る(Wellness Life Online)

冬の“エネルギー循環”を味方に🔥

冬はどうしても動きが減り、体が冷えがち。
でも、脂肪をうまくエネルギーに変えられれば、体の中からポカポカと温まります。

南極生まれのクリルオイルは、そんな“燃やす力”と“温める力”の両立を支える自然のサポーター。
寒さに負けない軽やかな毎日を、エネルギーの源から整えていきましょう。

植物の驚きの知覚と⽣命⼒︕⾃然から学ぶ健康の秘密「メルマガ三洋11 ⽉7⽇号」No.121

植物の驚きの知覚と⽣命⼒︕⾃然から学ぶ健康の秘密「メルマガ三洋11 ⽉7⽇号」No.121

2025/11/07

植物の驚きの知覚と⽣命⼒︕⾃然から学ぶ健康の秘密

この頃、だんだん本のページがめくりづらくなってきた⽯井です。
空気が乾いて、指先まで冬を感じる季節になりましたね💦
最近読んだ本でおもしろかったのが、『植物は〈知性〉をもっている』(NHK出版/2015年)
思わず⼈に話したくなる、植物の驚きの⽣態がたくさん紹介されています!!

植物の不思議 イラスト

たとえば──

  1. ⼈間や動物は、5つの知覚(⾒る・聴く・味わう・嗅ぐ・触れる)を持つが、植物はなんとその3倍、20の感覚をそなえている。
  2. しかも、その知覚を駆使してインターネットのように仲間同⼠で情報をやりとりする仕組みを持っている。
  3. 医薬品の成分の95%は植物から作られている・・つまり、私たちの“薬”も植物の知恵の結晶からできている。
  4. 植物は繁殖のために、⼈間を利⽤している(!?)
  5. ⼈間をふくむ地球上の全⽣命の総重量のうち、植物は99.5〜99.9%を占めている。
眼鏡をかけたふーちゃん

読んでいるだけで「植物ってすごいな…」とため息が出ます。
35億年前から地球に⽣き続けてきた植物たちは、動くことはできなくても、光を探し、⽔を感じ、環境に合わせて⽣き⽅を変えてきました。
その“しなやかに⽣きる⼒”は、⼈間が健康でいるためのヒントにも思えます。
そんな“植物の知恵”をいまに受け継ぐ存在が、クロレラです。
クロレラは、20億年以上も前から地球に⽣き続ける淡⽔の藻
⾷物連鎖の起点であり、地球の⽣命の“原型”ともいわれています。
驚くべきは、その繁殖⼒︕ひとつの細胞が、20⽇後には1兆個まで増える計算です。太陽の光を受けて⾃ら栄養を⽣み出す──まさに“⾃給⾃⾜の⽣命⼒”のかたまりなんです。
その1/100ミリの⼩さな細胞の中には、60種類以上の栄養素がぎゅっと詰まっています。細胞の約65%がたんぱく質。「完全栄養⾷」と呼ばれる理由も納得です。

「⻘⽟プレミアム 免疫と睡眠と記憶⼒」には、このクロレラにくわえて、プラズマ乳酸菌(免疫の司令塔を活性化)、GABA(眠りの質と脳のリズムをサポート)を配合。
眠り、免疫、栄養がしっかり巡ることで、“朝の目覚めが軽くなる”“季節の変化に左右されにくくなる”── そんな体の“整う感覚”をサポートします。
眠り、免疫、栄養がしっかり巡ることで、「最近、ちょっと疲れが取れないな…」という⽇常の不調をやさしく底から⽀えます。

この季節、体調も気分も揺らぎやすい時期。植物の⽣命⼒の助けを借りて、寒さに負けない丈夫なからだ作りをいっしょに始めませんか︖

石垣島の写真

「⻘⽟プレミアム 免疫と睡眠と記憶⼒」には、⽯垣島で採取され、改良を繰り返して開発され、環境と社会に配慮した責任ある養殖⽅法で⽣産された⽔産物、そして持続可能で環境に配慮した漁業で獲られた⽔産物として、世界初の2つの国際認証(ASC-MSC 海藻(藻類)認証)を受けた、地球環境の持続可能性に配慮されたクロレラを使⽤しています。
※「⻘⽟プレミアム 免疫と睡眠と記憶⼒」は、「ユーグレナGENKIプログラム」の対象商品です。売り上げの⼀部は、バングラデシュの約1万⼈の⼦どもたちへ栄養豊富なユーグレナクッキーを届ける⽀援に使⽤させていただきます。

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「IT断食の日」に考える、デジタル社会と“脳・目・肌”の健康

「IT断食の日」に考える、デジタル社会と“脳・目・肌”の健康

2025/11/06

スマホのない時間、覚えていますか?

11月9日は「IT断食の日」。
スマホやパソコンが生活の中心になって久しい今、私たちは1日の大半を“画面”とともに過ごしています。

総務省の調査によれば、日本人のモバイル端末の使用時間はこの10年で約3倍に増加
いまや平均して1日4〜5時間、多い人では起きている時間の3分の1を
“画面とともに”過ごしています。

目・脳・肌——私たちの身体は、光と情報の刺激に絶えずさらされています。
「少し離れる」「立ち止まる」。
それは、現代に必要な“健康のリセット習慣”かもしれません。

あなたの“デジタル疲れ度”をセルフチェック

便利なテクノロジーに囲まれている今、気づかないうちに「脳の休憩時間」が減っているかもしれません。
下のチェックリストで、あなたの“デジタル依存度”を診断してみましょう。









結果はいかがでしたか?
“ちょっと多いかも”と思った方は、11月9日の「IT断食の日」をきっかけに、
ほんの少しデバイスから離れる時間を作ってみましょう。

スマホ社会の「見えない疲れ」:視覚と脳のオーバーヒート

スマホやPCを長時間見続けると、

  • ピント調整筋の疲労(眼精疲労)
  • ドライアイや肩こり
  • 脳の“覚醒スイッチ”が切れにくい状態

など、じわじわとした不調が積み重なります。

特に夜のブルーライトは、睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌を抑え、
寝つきの悪さや睡眠の浅さにつながることが分かっています。

そこで注目されているのが、GABA(ギャバ)という成分。
GABAは脳の興奮をしずめる神経伝達物質で、ストレス緩和や睡眠の質向上に役立つことが知られています。
夜は“GABAタイム”を意識し、画面を閉じて照明を落とし、心を静める時間をとりましょう。
それだけでも、脳のノイズが少しずつ消えていきます。

🌙 「20分ごとに、20秒だけ遠くを見る」—— それだけでも目の緊張はゆるみます。

ブルーライトは肌にも影響する?

紫外線ほど知られていませんが、ブルーライトは可視光線の中でも特に深く肌の内部に届く光です。
近年の研究では、ブルーライトを浴びすぎることで、以下のような影響が報告されています。

    • 酸化ストレスの増大(=肌の“サビつき”)

    • メラニン生成の促進(シミ・くすみ)

    • 皮膚バリア機能の低下

    • コラーゲン分解の促進(ハリ・弾力の低下)

光線色別の肌への影響

特に、スマホを顔の近くで長時間見る習慣がある人は、
頬や目もとへの光刺激が増えやすい傾向にあります。

💎 肌を守る注目成分例

成分主な働き備考
アスタキサンチン強力な抗酸化。ブルーライトや紫外線による酸化ストレスを抑制鮭・エビなどに含まれる赤色成分
ルテイン・ゼアキサンチン光ストレスから目と肌を守る緑黄色野菜に多い
ビタミンC誘導体メラニン生成を抑え、コラーゲン合成を促すくすみ・ハリ対策に
セラミド・ヒアルロン酸肌のバリア機能と水分保持をサポート空調や画面前環境にも有用

💡 紫外線だけでなく、“可視光線ケア”も現代のスキンケア
光を浴びすぎない、浴びたらケアする——これも立派なIT断食です。

DHA・EPAで整える、デジタル時代の“脳と目のメンテナンス”

スマホやPCに囲まれた今の生活では、脳も目も常にフル稼働しています。
そんなデジタル時代にこそ意識したいのが、DHA・EPAという「脳と目のメンテナンス栄養素」です。

DHAは、脳や網膜の神経をなめらかにつなぐ脂質で、情報処理や記憶力、集中力に関わります。
EPAは血流を改善し、脳や目の細部にまで酸素と栄養を届ける働きがあります。

イギリスの研究では、血中DHA濃度が高い子どもは読解力テストの成績が約7〜10%高かったと報告されています。
また、オメガ3脂肪酸を摂取した子どもでは、注意力や落ち着きの向上が見られた例もあります(※医療的治療の代替ではありません)。
成人でも、1日900mgのDHAを24週間摂取したグループで注意力テストのスコアが約10%改善したというデータがあります。

さらに、DHAは網膜に多く存在し、ブルーライトなどの刺激から“見る力”を守る働きも確認されています。

🐟 魚を週2回を目安に。
DHA・EPAを意識的にとることは、情報社会を健やかに過ごすための“リセット習慣”になります。

“デジタル断食+栄養リカバリー”で、バランスを整える

デジタルの電源を切ることは、情報から離れること。
栄養を補うことは、身体と心を整えること。
この2つのバランスが、現代人のセルフケアには欠かせません。

  • 🧘‍♀️ IT断食で、脳と目をリセット

  • 🌙 GABAで、眠りと心を整える

  • 💎 抗酸化成分で、肌を守る

  • 🐟 DHA・EPAで、情報処理を支える脳を養う

🌿 情報を断ち、栄養で満たす。
それが、デジタル社会を健やかに生きるための“新しい養生”です。

今日からできる「小さなIT断食」習慣

  • 就寝1時間前は「画面オフ」

  • 20分ごとに「20秒だけ遠くを見る」

  • 週2回は「魚メニュー」

  • 朝の3分、外の光を浴びる

🌅 小さな習慣が、明日の集中力と穏やかな眠りをつくります。

📚 出典・参考文献

冷え込む季節を元気に過ごすために──秋から始める「体温と代謝」の 整え⽅「メルマガ三洋10⽉24⽇号」No.119

冷え込む季節を元気に過ごすために──秋から始める「体温と代謝」の 整え⽅「メルマガ三洋10⽉24⽇号」No.119

2025/10/24

冷え込む季節を元気に過ごすために     °˖✧秋から始める「体温と代謝」の整え⽅✧˖°

この秋はしっかり読書を楽しもうと思うTakaです。
⾔語オタクの⼈が書いた本なのですが気になったのでAmazonあたりでポチろうと思います。
さて、10⽉も後半に⼊り、朝晩の冷え込みが⼀段と強くなってきました。
この時期、「体が冷えると動きたくなくなる」「肩や腰がこわばる」「風邪をひきやすくなった」と感じる⽅も多いのではないでしょうか。
寒さによって⾎流や代謝が落ちると、体の機能が全体的に低下しやすくなります。特に⾼齢になると筋⾁量が減り、体熱を⽣み出す⼒も弱まるため、「冷えやすく温まりにくい」体質に傾きがちです。

ふーちゃん冷え込む時間の健康対策画像

1.筋⾁を守るたんぱく質とビタミンB群

筋トレするふーちゃん

筋⾁は体温をつくる“暖房装置”のような存在。
年齢とともに筋⾁量が減ると、冷えやすさが増すほか、転倒リスクも⾼まります。そこで意識したいのが、たんぱく質とビタミンB群です。⾁・⿂・卵・⼤⾖製品などから良質なたんぱく質を摂るとともに、ビタミンB6・B12・葉酸がエネルギー代謝を助け、筋⾁や神経の働きを⽀えます。ビタミンB群は疲れや冷え、⼿⾜のしびれ対策にも役⽴つとされています。

出典:厚生労働省e-ヘルスネット「ビタミン」

2.⾎流を促す「温め⾷材」とポリフェノール

ポリフェノールの説明とふーちゃんママ

体を内側から温める⾷材も、この季節の味⽅です。ショウガやネギ、カボチャなどは体を温める作⽤があることで知られています。また、ポリフェノール(⾚ワイン、カカオ、緑茶などに含まれる抗酸化成分)は⾎管の柔軟性を保ち、⾎流を改善する働きがあるとされています。国内の研究では、ポリフェノールを継続的に摂ることで末梢⾎流が改善し、⼿⾜の冷感が軽減したという報告もあります。

出典:健康長寿ネット「ポリフェノールの種類と効果と摂取方法」

3.代謝と免疫を⽀える「ビタミンD」と「亜鉛」

ビタミンDの説明とふーちゃんパパ

秋から冬にかけて⽇照時間が短くなると、体内で作られるビタミンDの量が減ります。ビタミンDは骨の健康を守るだけでなく、筋⾁機能や免疫の働きにも関わっています。⿂類(サケ、サンマなど)や⼲しシイタケなどを積極的に⾷べましょう。また、亜鉛は味覚を正常に保ち、免疫細胞の働きを助ける重要なミネラルです。牡蠣や⽜⾁、ナッツ類に多く含まれています。⾼齢者では⾎中ビタミンD濃度が低いと転倒リスクが⾼まるという報告もあり、特に冬場は意識して摂ると良いでしょう。

出典:eJIM「ビタミン[サプリメント・ビタミン・ミネラル?医療者向け]」

4.「少しの運動」と「温め習慣」で代謝をキープ

適度な運動と正しい入浴方法とふーちゃん

栄養と並んで重要なのが、軽い運動と⼊浴です。家の中でもできる「かかと上げ」「太もも上げ」などを1⽇5分⾏うだけで、筋⾁への刺激と⾎流促進になります。
また、38〜40度程度のぬるめのお湯に10〜15分ゆっくり浸かると、体温が穏やかに上がり、睡眠の質も改善します。

【まとめ】

秋から冬への変わり目は、体が寒さに慣れる準備期間です。
「冷えたら休む」よりも、「動いて温める」体づくりを意識しましょう。
毎⽇の⾷事と⽣活の中に、少しの栄養⼯夫と運動習慣を加えることで、この冬をよりアクティブに、元気に過ごすことができますよ。

***お知らせ***

イベント(富⼠⼭わんわんマルシェ)に出店いたします。

わんわんマルシェ画像
三洋薬品富士山わんわんマルシェ紹介画像

2025年11⽉1⽇(⼟)〜11⽉3⽇(⽉・祝)に富⼠⼭の麓「あさぎりフードパーク」で開催されるペットイベント「富⼠⼭わんわんマルシェ」に出店いたします︕

当⽇は、ペットサプリやペットのリカバリーアイテムなどを取り揃え、会場限定で特別クーポン、サンプルもお配りしておりますので、皆さまのお越しを⼼よりお待ちしております︕
★飼い主様にもうれしいプレゼントあり︕
【⽇時】2025年11⽉1⽇(⼟)〜11⽉3⽇(⽉・祝)9:00〜16:00 ※最終⽇は15:00まで
【場所】あさぎりフードパーク(道の駅 朝霧⾼原の隣)
静岡県富⼠宮市根原449-11【スカイグラウンド A1-7番ブース】

詳しいイベント案内記事は以下にございます。👇

🐾【出店情報】「富士山わんわんマルシェ 2025」に出店決定!犬好き必見のイベント情報

和漢植物の⾃然な⼒を実感︕『ヒエノン』で毎⽇をもっと元気に。「メ ルマガ三洋10⽉17⽇号」No.118

和漢植物の⾃然な⼒を実感︕『ヒエノン』で毎⽇をもっと元気に。「メ ルマガ三洋10⽉17⽇号」No.118

2025/10/17

和漢植物の⾃然な⼒を実感︕ 『ヒエノン』で毎⽇をもっと元気に。

秋も深まり、朝晩の寒さが⼀段と増してきましたね💦
寒さや冷えは、体調不良や疲れの原因になることもあります。
10⽉の3週目は、冷え対策にぴったりな9種の和漢植物配合のサプリメント、

「ヒエノン」をご紹介いたします。

【ヒエノンの9種の和漢植物とは︖】

冷えに効果的と伝統的に⽤いられてきた和漢植物を厳選し、バランスよく配合しています。
その9種類が、ショウガ、ダイダイ、ベニバナ、ナツメ、クチナシ、アサ種⼦、カンゾウ、ミツカトウ、ハッカです✨

眼鏡をかけたふーちゃん

☆⾃然の⼒で温活をサポート
体の内側から温め、寒さに負けない健康的な毎⽇を応援します。
―お家で過ごすときや仕事中、外出先でも―
冷え性の⽅はもちろん、季節の変わり目や冷房・暖房の影響を受けやすい⽅にも適してい
ます。
特に寒くなると、防寒具などを使って寒さをしのごうと⼯夫される⽅が多いですが、それ
でもなお、⼿先や⾜先だけがなかなか温まらないと感じたり、お腹が冷えて調⼦が悪くな
ることもあります。
毎⽇の習慣に『ヒエノン』を取り⼊れることで、じわじわと⾃然な温かさを感じられると
いうお声もいただいております。
冬に向けて、「ヒエノン」で、カラダの中から防寒してみませんか︖

°˖✧お知らせ°˖✧

イベント(町⽥ウェルフェス)に出店いたします。

まちだウェルフェス画像

2025年10⽉19⽇(⽇)に東京都町⽥市駅前(原町⽥⼤通り)で開催される「まちだウェルフェス」に出店いたします︕
当⽇は誰でも参加できる『お菓⼦すくい』をおこなっておりますので、ぜひお⽴ち寄りください︕
【⽇時】2025年10⽉19⽇(⽇)11:00〜16:00
【場所】東京都町⽥市駅前(原町⽥⼤通り)

詳しい内容は以下の記事に掲載中です👇

三洋薬品HBC株式会社 町田の未来を共創する「まちだウェルフェス2025」出店のお知らせ

 

イベント(駒沢わんこ祭り)に出店いたします。

駒沢わんこ祭り画像

2025年10⽉18⽇(⼟)に駒沢オリンピック公園中央広場で開催されるペットイベント「駒沢わんこ祭り」に出店いたします︕
※当店は、楽天市場店内での出店となります。【5番ブース】当⽇は、ペットサプリやペットのリカバリーアイテムなどを取り揃え、会場限定で特別クーポン、サンプルもお配りしておりますので、皆さまのお越しを⼼よりお待ちしております︕
【⽇時】2025年10⽉18⽇(⼟)10:00〜17:00
【場所】駒沢オリンピック公園中央広場 東京都世⽥⾕区駒沢公園1-1 中央広場

詳しい内容は以下の記事に掲載中です。👇

🐾2025年10月18日(土) 駒沢わんこ祭り2025にブース出店いたします🐕

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💊薬と健康の週間に考える、置き薬という新しいセルフメディケーション

💊薬と健康の週間に考える、置き薬という新しいセルフメディケーション

2025/10/17

朝起きたら、なんだかのどがイガイガ。
会議中に頭が重く、集中できない。
お腹の調子もいまひとつ――。

季節の変わり目や気温差が大きい時期、こうした“小さな不調”は誰にでも起こるものです。
それでも忙しさのあまり「そのうち治るだろう」と放ってしまい、悪化させてしまった経験はありませんか?

10月の「薬と健康の週間」は、そんな日常の“ちょっとした不調”を見直すためのタイミングです。

身近な薬やサプリメントを上手に活用して、自分の健康を自分で守る“セルフケア”の第一歩を踏み出しましょう。
本記事では、からだを整える栄養面のサポートと、いざという時の備えとしての配置薬を、バランスよく取り入れる方法をご紹介します。

薬と健康の週間とは? — “健康行動”をアップデートするきっかけに

毎年10月17日を中心に実施される「薬と健康の週間」。
薬の正しい使い方を広めるための取り組みですが、実はこの時期こそ、自分の健康管理を見直すのにぴったりのタイミングです。

たとえば、風邪のひきはじめや頭痛、胃の不調など、「病院へ行くほどではないけれど、何か対処したい」という場面。
そんなとき、薬が手元にあるかどうかが、体調の回復を大きく左右します。


🔗「薬と健康の週間」について(厚生労働省)

この期間は、薬の知識だけでなく、

  • 健康相談を受ける

  • 常備薬をチェックする

  • サプリメントを見直す
    など、自分自身の“健康行動”をアップデートするきっかけ に最適なタイミングです。

「あ、薬がない!」その小さな焦り、誰にでも。

夜や休日、薬局が閉まっている時間に体調を崩した経験はありませんか?
ストックしていた薬の期限が切れていた――そんなこともあるかもしれません。

その“いざというとき”に頼れるのが、昔ながらの 配置薬(置き薬) です。
定期的に点検・補充が行われ、使った分だけ支払う合理的な仕組み。
いま改めて、経済的にも注目されています。

「使った分だけ支払い」でムダが出ない— 家計にも会社にもやさしい仕組み

医療費の見直しが進むなか、近年では病院や薬局で処方される医療用医薬品のうち、ドラッグストアで購入できるようなOTC医薬品と同等の成分を持つ薬の保険適用除外が検討されています。

つまり、これまで病院で安く処方されていた薬が、今後は自費購入となるケースが増える可能性があるのです。

そんな中で配置薬は、家計にも企業にも“ムダのない健康管理”を実現します。

  • 使わない薬を買わなくていい

  • 不要になった薬は無料で回収・交換

  • 登録販売者・担当者による定期チェックで管理も安心

結果として、使うときだけ支払うかたちで、家庭では家計負担を減らし、企業では福利厚生費のムダを抑えながら従業員の健康を支えられます。

🏠「家計にも職場にもやさしい仕組み」を、身近に。

配置薬は、医療費の負担増が進むこれからの時代に、
「健康を守りながら、無駄な支出を減らす」ための実践的な解決策です。

家庭でも、職場でも。
使う分だけ・必要なときに・ムダなく安心を備える。
それが、今あらためて注目される配置薬の価値です。

薬だけじゃない“備え方” ― 栄養で体を守るセルフケアという選択

薬薬は「体調を崩したときに頼るもの」。
でも、その手前でできること―― それが、体を内側から整える“栄養の備え”です。

毎日の食事だけでは摂りきれない栄養素を補うために、サプリメントをうまく取り入れることは、“薬に頼らない健康管理”の第一歩になります。

💡 「備える健康」= 栄養 × 休息 × ストレスケア

季節の変わり目や気温差が大きい時期には、体は知らず知らずのうちにストレスを感じています。
免疫力が落ちやすいのも、このタイミングです。

そんな時期に意識したいのが、

  • 免疫を支える成分:プラズマ乳酸菌

  • ストレスケアに注目:GABA(ギャバ)

どちらも、近年の研究で体と心のバランスをサポートする働きが報告されています。
薬に頼る前に、日々の栄養で“崩れにくい体”をつくることが、結果的に最も効率的なセルフメディケーションです。

🌿 当社おすすめの免疫・ストレスケアサプリ

忙しい毎日でも、手軽に続けられることが大切。
三洋薬品HBCでは、体調や目的に合わせて選べるサプリメントを揃えています。

  • 青玉プレミアム免疫と睡眠と記憶力
     免疫維持・記憶力ケア・睡眠サポートをまとめてサポートする“多機能サプリ”。
     プラズマ乳酸菌 × GABA配合で、現代人の生活リズムをトータルケアします。

栄養で体を守り、薬でサポートする。
その両輪が揃うことで、日々の不調に強く、前向きな体づくりが可能になります。

もちろん、サプリだけで体調のすべてをカバーできるわけではありません。
季節の変わり目や突然の体調不良は、誰にでも起こるもの。
だからこそ、「体を守るケア」と「備えておくケア」の両立が大切です。

サプリメントは内側からの支え。
そして、配置薬は“すぐそばにある安心”として、日々の暮らしを支えてくれます。

からだを守る2つの箱 ― 栄養と薬で“安心のダブル備え”。

不調をケアする「薬箱」と、日々を整える「栄養の箱」。
2つの備えがそろってこそ、働く人の健康も生活の安心も支えられます。

薬は“対処の安心”を、栄養は“予防の安心”を――。
どちらも、健康を守るためのパートナーです。

「薬と健康の週間」を機に、“備えのあり方”を見直す時間をつくってみてはいかがでしょうか。