お役立ち資料 - Part 3
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🌞春の日差しとビタミンDのちょっといい関係🌞

2025/04/24
桜の季節も過ぎ、新緑がまぶしい時期となりました。
日差しも日に日に強くなり、「ちょっと暑いかも…」と感じる日も増えてきたことで、毎日着る洋服に悩みますね💦
今月は、この季節ならではの“日差し”を上手に活かす健康習慣として、注目の栄養素「ビタミンD」についてお届けします。

紫外線=悪者じゃない?春こそ“ビタミンD日和”です!
「紫外線はお肌に悪いから…」と敬遠されがちですが、実は紫外線には体にうれしい働きもあります。
そのひとつが、ビタミンDの生成。
ビタミンDは、食事だけでなく、日光を浴びることで体内でも作れる珍しい栄養素なんです!
4月の紫外線は強すぎず、外出にぴったりのタイミング。
1日10〜15分程度、手や顔に日差しを浴びるだけでOK♪外出が難しいときは、窓辺で日光浴するのもおすすめです☀

ビタミンDは“骨だけ”じゃない!実はこんなメリットも…
骨の健康を保つ(カルシウムの吸収をサポート)
筋力やバランス維持
免疫機能の正常化
気分の安定・メンタルケア
春は生活環境の変化が多い季節。免疫とメンタルを支える栄養素としても、ビタミンDは大活躍です。
効率よくとるポイントは「油」と一緒に!
ビタミンDは「脂溶性ビタミン」なので、油と一緒に摂ることで吸収率がアップします!
おすすめメニュー
- 鮭のムニエル(ビタミンD+オリーブオイル)
- きのこのバター炒め
- 卵とチーズのオムレツ(黄身にビタミンDが豊富)
また、干ししいたけ・鮭・青魚・卵黄などもビタミンDが豊富なので、日々の食事にプラスしてみてください。

日差しが心地よいこの季節、体も少しずつ“春モード”に切り替わっていきます。
毎日のちょっとした意識で、健康のベースをつくることができますよ。
「日光」「食事」「油」の3つをキーワードに、ビタミンDのチカラをぜひ生活に取り入れてみてくださいね!
▽毎日のビタミンD不足を補うおすすめ商品はコチラ▽
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筋肉は鍛えることで一生成長し続けます。1日40分の運動と、1日3gのHMB+骨の健康をサポートするビタミンD、カルシウム、マグネシウムで
いつまでも自立した健康生活を続けましょう。
<お客様の声>
筋力低下で歩くスピードが遅くなっているのが気になっていました。2カ月位飲み続けたら、足取りが軽くなり以前に比べ、散歩に出かける機会も増えるようになりました。(80代女性)
ごちそうグルメ 北海道産いわし味付 12缶
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ビタミンDはアンコウの肝、サケ、イワシ加工品などの魚介類にも豊富に含まれています。
なかでもイワシは、世界中の海に広く生息する海水魚で、日本でも身近な青魚のひとつです🐟
ご飯のおかずやお酒のおつまみ等にお召し上がりください。
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🌸桜の魅力を探る、日本の歴史🌸

2025/04/11
今や、世界中で愛される桜-桜の魅力を探る、日本の歴史―
🌸桜の歴史🌸
「春を呼ぶ使者」とも呼ばれる桜にはたくさん種類がありますね。
そのうち日本で古くから存在する野生種は、こちらの3種です。
1.ヤマザクラ・・・江戸時代まで花見といえばヤマザクラ。昔和歌で読まれていた桜はヤマザクラを指します。
2.エドヒガン・・・長生きする種であり、特に樹齢が長い立派な樹木は天然記念物に指定されているものもあります。
3.オオシマザクラ・・・伊豆諸島の大島などに自生していた野生種で花弁が白いのが特徴です。
あれ?と思う方・・・
みなさんがニュースとかで良く耳にする桜といえば「ソメイヨシノ」でしょうか。
実は「ソメイヨシノ(染井吉野)」はエドヒガン(江戸彼岸)とオオシマザクラ(大島桜)による種間交雑でできた品種なのです。
名前の由来は、現在の東京都豊島区駒込にあたる当時の染井村からつけられたそう。
染井村には植木職人が多くおり、接ぎ木苗が作られたと推測され、その苗の初期成長が早い上に、大きくて美しい花がつくということがわかり各地に広まっていっただろうと言われています。
🌸桜が親しまれるようになった理由🌸
先月の日記で「桃の節句」についてお話しましたが、「桃の節句」はもともと中国から伝わったもので、春を祝い無病息災を願う厄払いの儀式で「桃」や「梅」を使用していました。
いずれも中国から持ち込まれた植物で日本には自生しない植物だったと言われています。
日本では「桃」や「梅」は、貴族社会で大切にされてきましたが、平安時代に入ると、身近な桜をもっと愛そうということになり、儀式的には意味はないですが、行事に桜が用いられたり、和歌で詠まれたりするようになりました。
春の花の象徴として桜が詠まれるのは平安時代の「古今和歌集」からで、桜を愛でる文化が生まれたのは、この時代からだろうと推測されます。
出典:農林水産省aff(アフ)2023年3月号「日本桜の歴史」より

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【骨粗しょう症 予防特集/ 抜け毛・薄毛のセルフケア徹底取材 他】健康・美容情報誌「元気クラブ三洋」vol.13 発刊のご案内

2025/04/01
健康・美容情報誌「元気クラブ三洋 春号」vol.13 発刊のご案内
めまぐるしく寒暖差が激しいこの頃ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。
桜は気温が低い日をはさむおかげで、今シーズンの開花期間は長持ちするそうです。もうお花見の予定は決まりましたか?
さて三洋薬品HBC株式会社は、「もっと元気に、もっと美しく」をテーマにした健康・美容情報誌「元気クラブ三洋vol.13」を以下の内容でお届けいたします。
ご自身、ご家族の健康、美容のレベルアップ、お悩み解決によろしければお役立てください!
【特集】イライラをなくし、骨を強くする 骨粗鬆症の予防に!カルシウム
【徹底取材】気になる髪のお悩みに!抜け毛・薄毛のセルフケア
常務取締役 通販事業部長 榎本和明のメッセージ
【栄養学とレシピ】「かつおとアスパラのオイスターソース炒め」
【健康成分の知恵袋】夜空に挑むパイロットの秘密、ブルーベリーの奇跡
大阪事務所 スタッフ紹介・社員紹介
秋のおすすめアイテムのご紹介
読者コミュニティ 【みんなの広場】皆様から「日々是・川柳」結果発表
◎編集スタッフ からのひとこと🖊
今回の記事づくりは大変なこともありましたが、皆さまに楽しんでいただけるよう、スタッフ一同心を込めて作成しました。
私が特に気に入っているのは、三洋薬品HBCのキャラクター・ふーちゃんが日記を見せてくれる「ふーちゃんの日記」です。
もしお気に入りの特集やページがあれば、ぜひお聞かせください!皆さまのご意見をお待ちしております✨
常備薬(配置薬)についてさらに知りたい方はこちらもご覧いただくか下記電話番号にお問い合わせください。

春の香りと彩りを楽しむ!旬の味覚ガイド

2025/03/26
春の味覚についての「健康情報・栄養学」をお届けいたします。
ぽかぽかした春の時期の野菜は、みずみずしくてやわらかく、香り高いものや、独特の甘味や苦味があるのが特徴です。
寒い冬を越えて暖かいくなるこの時期、体調の管理が難しく疲れやすくなりますが、疲労回復や胃腸の働き、便通をサポートしてくれる野菜が多く見られます。
【3月~4月春の食材例】
ふき・ふきのとう
苦みと独特な香りが特徴の野菜です。
栄養的には、カリウム、食物繊維、ビタミンE、K、葉酸などが含まれます。
ふき特有の香り成分は、胃腸の働きを良くする効果があるので、季節の変わり目やお祝いごとで疲れた胃腸の健康をサポートしてくれます。
えぐみが強いので下ごしらえとして、アク抜きをしてから食します。
たけのこ
野菜の中ではタンパク質が多く、また食物繊維も豊富です。
うまみ成分である、グルタミン酸やアスパラギン酸を含みます。
スナップエンドウ
βカロテン、ビタミンC、B1、Kやカルシウム、食物繊維などが含まれます。
シャキシャキとした食感で甘味がある緑黄色野菜です。
食す際のポイントは、良質な油ととるとβカロテンやビタミンKの吸収を良くします。
茹でる場合は、ビタミンが溶け出しやすくなるので、茹ですぎず、茹でた後も水にさらしすぎないことがポイントです。
アスパラガス
アスパラガスから発見された成分、疲労回復やスタミナ増強に効果のあるアスパラギン酸を多く含み、カロテンやビタミンC、E、B群が多い緑黄色野菜です。穂先には毛細血管を丈夫にするルチンも含まれています。
菜の花
βカロテンをはじめ、ビタミンEやビタミンB群、ビタミンCが豊富に含まれています。
スナップエンドウと同様に調理する際は茹ですぎないことがポイントです。
アサリ
貝の中でビタミンB12の含有量がナンバー1で、その他に亜鉛、鉄、カルシウム、カリウム、タウリンを含みます。
タウリンは、肝機能の促進やアルコール障害の改善などの効果がありますので、お花見や歓迎会などでのついつい飲みすぎてしまう方にはお助け食材となるでしょう。

3月後半、4月初旬と歓送迎会などでお食事会や飲み会の席が多くなると思われます。
そんな時にはコレ!
しじみとウコンで健康サポート!「しじみ生活くるくみんぷらす」
宍道湖産の「大和しじみ」を使用。
しじみ1,800個分のオルニチンにウコンをプラスして、朝からスッキリ、1日中の元気をサポートします!
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月に4~5回メールマガジン「メルマガ三洋」を配信しております。
第1~第5週までテーマがそれぞれ違いますので、気になる方はこちらからご登録ください。↓
「もっと元気にもっと美しく」をテーマにした健康・美容情報誌「元気クラブ三洋冬号」vol.12 発刊のご案内

2025/01/06
健康・美容情報誌「元気クラブ三洋冬号」vol.12 発刊のご案内
三洋薬品HBC株式会社は、「もっと元気にもっと美しく」をテーマにした健康・美容情報誌「元気クラブ三洋vol.12」を以下の内容でお届けいたします。
【特集】年末・年始の冬太り解消
ふっくら潤う「保湿ケア」
EC事業部副本部長 古田 誠司のメッセージ
冬キャベツの栄養学とレシピ「キャベツの豆乳坦坦鍋」
静岡県富士事務所スタッフ紹介・社員紹介
三洋薬品HBC商品のご案内
秋のおすすめアイテム
- 医薬品商品
- 健康サポート商品
- 美容サポート商品
- 厳選食品
皆様からの自信作「日々是・川柳」結果発表
常備薬(配置薬)についてさらに知りたい方はこちらもご覧いただくか下記電話番号にお問い合わせください。
「もっと元気にもっと美しく」をテーマにした健康・美容情報誌「元気クラブ三洋秋号」vol.11 発刊のご案内

2024/10/01
健康・美容情報誌「元気クラブ三洋秋号」vol.11 発刊のご案内
三洋薬品HBC株式会社は、「もっと元気にもっと美しく」をテーマにした健康・美容情報誌「元気クラブ三洋vol.11」を以下の内容でお届けいたします。
【特集】秋バテ・疲労回復
肌の潤い美肌ケア
ツラ~イ「肩こり解消術」
取締役 西河内 洋一のメッセージ
さつまいもの栄養学とレシピ「ミートボールとさつまいものクリーム煮」
東京池袋事務所スタッフ紹介・社員紹介
三洋薬品HBC商品のご案内
秋のおすすめアイテム
- 医薬品3商品
- 健康サポート3商品
- 美容サポート3商品
皆様からの自信作「日々是・川柳」結果発表
常備薬(配置薬)についてさらに知りたい方はこちらもご覧いただくか下記電話番号にお問い合わせください。
「もっと元気にもっと美しく」をテーマにした健康・美容情報誌「元気クラブ三洋夏号」vol.10 発刊のご案内

2024/06/30
健康・美容情報誌「元気クラブ三洋夏号」vol.10 発刊のご案内
三洋薬品HBC株式会社は、「もっと元気にもっと美しく」をテーマにした健康・美容情報誌「元気クラブ三洋vol.10」を以下の内容でお届けいたします。
【特集】脱水症状・熱中症予防
肌の老化現象「糖化」
正しい「抗肥満」のススメ
常務取締役 大和田 英樹のメッセージ
うなぎの栄養学とレシピ「うなぎの混ぜずし」
中部・四国・九州ブロックスタッフ紹介・社員紹介
【福岡営業所・松山営業所・広島営業所・岡山営業所・香川営業所・高知営業所】
三洋薬品HBC商品のご案内
夏のおすすめアイテム
- 健康サポート7商品
- 美容サポート7商品
- 医薬品3商品
- 食品おうちdeグルメ3商品
皆様からの自信作「日々是・川柳」結果発表
常備薬(配置薬)についてさらに知りたい方はこちらもご覧いただくか下記電話番号にお問い合わせください。
「もっと元気にもっと美しく」をテーマにした健康・美容情報誌「元気クラブ三洋春号」vol.9 発刊のご案内

2024/03/23
健康・美容情報誌「元気クラブ三洋春号」vol.9 発刊のご案内
三洋薬品HBC株式会社は、「もっと元気にもっと美しく」をテーマにした健康・美容情報誌「元気クラブ三洋vol.9」を以下の内容でお届けいたします。
【特集】アレルギーを考える
春から始める紫外線対策
専務取締役 髙石千晴からのメッセージ
アスパラガスの栄養学とレシピ「アスパラガスのガパオ風ご飯」
関西ブロックスタッフ紹介・社員No.1
【滋賀営業所・津営業所・奈良営業所・奈良南営業所・岸和田営業所・大阪営業所】
2024年4月フェムケアサイトオープンのお知らせ
三洋薬品HBC商品のご案内
春のおすすめアイテム
- 健康サポート7商品
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- 医薬品3商品
- 食品おうちdeグルメ3商品
皆様からの自信作「日々是・川柳」結果発表
常備薬(配置薬)についてさらに知りたい方はこちらもご覧いただくか下記電話番号にお問い合わせください。
「もっと元気にもっと美しく」をテーマにした健康・美容情報誌「元気クラブ三洋冬号」vol.8 発刊のご案内
2024/01/05
健康・美容情報誌「元気クラブ三洋冬号」vol.8 発刊のご案内
三洋薬品HBC株式会社は、「もっと元気に もっと美しく」をテーマにした健康・美容情報誌「元気クラブ三洋vol.8」を以下の内容でお届けいたします。
この冬STOP!冷え・感染症
冬の大敵!!乾燥肌はふけ顔のもと
代表取締役 近藤隆からのメッセージ
大根の栄養学とレシピ「とり手羽元と大根のポン酢煮」
読者の皆様からの投稿コーナー
中部当会ブロック スタッフ紹介
【名古屋営業所・富山営業所・沼津営業所・浜松営業所】
三洋薬品HBC商品のご案内
冬のおすすめアイテム
- 健康サポート商品7商品
- 美容サポート商品7商品
- 食品おうちdeグルメ3商品
- 業界トップクラス1粒にセサミン55mg配合「セサミン55」
皆様からの自信作 「日々是・川柳」結果発表
2023年12月13日ペット専用サプリメント専門店「ペットサプリ by サプリンクス」グランドオープン&オープニングキャンペーン!のご案内
常備薬(配置薬)についてさらに知りたい方はこちらもご覧いただくか下記電話番号にお問い合わせください。