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ふーちゃんの日記Vol.5若葉がしげる季節!皐月の風に触れる旅

ふーちゃんの日記Vol.5若葉がしげる季節!皐月の風に触れる旅

2025/05/09

ふーちゃん、今月もよろしくお願いしますね!!

家庭薬新聞

「はーい!」

みなさん、こんにちは!4月は淡いピンク色の世界に触れていたけど、5月は緑でいっぱい!

だいぶ気温も上がってきたけれど、風が心地よくて気持ちがいいですね。

初夏らしい風景や音が感じられるようになり、お散歩に行くのがより楽しみになったので今回わたしはお茶の秘密に迫る旅に出ました。(静岡県のお茶畑を見てきたの!)

日記にしたのでぜひ読んでくださいね。

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―八十八夜―

立春から数えて88日目にあたる頃、農村の人々はこの日を目安に農作業を行っていたと言われています。

「八十八」は文字を組み合わせると「米」になることから、この時期に農事に関する祭りごとや祈祷が盛んになったそうです。

茶摘みの最盛期と呼ばれる「八十八夜」に収穫されていた茶葉は、縁起物であり、このお茶を煎じて飲むと長生きすると伝えられています。

出典:日本のしきたりが丸ごとわかる本より

 

また、この時期のお茶は「新茶」と呼ばれ、非常に風味高く、甘みが増しています。渋みも少ないのでまろやかな味わいです。

―茶摘み体験をしたよ!-

お茶の木の先端にある「一芯二葉」はとても柔らかくてとっても繊細!

摘み取ったとき手にお茶の香りが残っていてほっこり。

茶摘み体験の後、入れたてのお茶を堪能しました。

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【飲むだけじゃない!食す!】
摘み取った茶葉の新芽はお茶にするだけでなくてんぷらにして食べるそう。

この時期にしか味わえない、日本の特別なグルメですね!

お茶には、うまみ成分のテアニン、抗酸化・抗菌作用のあるカテキンが含まれています。

このうまみ成分の「テアニン」には、リラックス効果があると言われていますからほっと一息する時にお茶を一杯飲む理由がわかりますね。

家庭薬新聞

 

 

🍃さて、ここでクイズ🍃

 

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お茶の仲間は次のうちどちらでしょう?

A.椿

B.ボタン

 

 

 

 

 

 

正解はコチラ!👇

 

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A.の椿でした!

茶の学名は「カメリア・シネンシス」といいます。「カメリア」は椿の学名です。

画像からもわかるように色は違いますが花の形は似ています。また、種もまんまるでころころしています。椿も茶もこの種からオイルが抽出でき、どちらも美容に効果があるそうです。

ただし、似ていると言いつつも椿はお茶にしても美味しくないそうです✨

以上ちょっとしたクイズでした!

 

 

ふーちゃん、今年も暑くなると言われているけど、スタミナをつけたい時に食べたくなるアレ!はなんだと思う?

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ん~なんだろう?あっ!もしかして鰻かなぁ?!

そう。です!!

お茶とうなぎの相性は抜群ですよ!

鰻屋さんでは食前、食中、食後で煎茶とほうじ茶を分けて出すところがあるそうです。

食後のほうじ茶を出す理由は、鰻の芳醇な味を口の中でスッキリさせるという目的があるとのこと。これも人それぞれ好みによりますが、お店にいるような気分で味わいたい方はぜひ試してみて下さい。

 

★ふーちゃんのオススメはこちら★

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<鰻 1尾 約200g 湯せん2袋セット>

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特大サイズなので1尾で2人前でも十分な多きさ!鹿児島県産 特大うなぎ蒲焼

 

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<ほうじ茶>

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静岡県産一番茶のみを使用した、至高の逸品!炭火焙煎ほうじ茶 黄金

気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。

 

 

 

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🌞春の日差しとビタミンDのちょっといい関係🌞

🌞春の日差しとビタミンDのちょっといい関係🌞

2025/04/24

桜の季節も過ぎ、新緑がまぶしい時期となりました。

日差しも日に日に強くなり、「ちょっと暑いかも…」と感じる日も増えてきたことで、毎日着る洋服に悩みますね💦

今月は、この季節ならではの“日差し”を上手に活かす健康習慣として、注目の栄養素「ビタミンD」についてお届けします。

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紫外線=悪者じゃない?春こそ“ビタミンD日和”です!

「紫外線はお肌に悪いから…」と敬遠されがちですが、実は紫外線には体にうれしい働きもあります。

そのひとつが、ビタミンDの生成。

ビタミンDは、食事だけでなく、日光を浴びることで体内でも作れる珍しい栄養素なんです!

4月の紫外線は強すぎず、外出にぴったりのタイミング。

11015分程度、手や顔に日差しを浴びるだけでOK♪外出が難しいときは、窓辺で日光浴するのもおすすめです☀

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ビタミンDは“骨だけ”じゃない!実はこんなメリットも…

骨の健康を保つ(カルシウムの吸収をサポート)

筋力やバランス維持

免疫機能の正常化

気分の安定・メンタルケア

 春は生活環境の変化が多い季節。免疫とメンタルを支える栄養素としても、ビタミンDは大活躍です。

効率よくとるポイントは「油」と一緒に!

ビタミンDは「脂溶性ビタミン」なので、油と一緒に摂ることで吸収率がアップします!

おすすめメニュー

  • 鮭のムニエル(ビタミンD+オリーブオイル)
  • きのこのバター炒め
  • 卵とチーズのオムレツ(黄身にビタミンDが豊富)

また、干ししいたけ・鮭・青魚・卵黄などもビタミンDが豊富なので、日々の食事にプラスしてみてください。

家庭薬新聞

日差しが心地よいこの季節、体も少しずつ“春モード”に切り替わっていきます。

毎日のちょっとした意識で、健康のベースをつくることができますよ。

「日光」「食事」「油」の3つをキーワードに、ビタミンDのチカラをぜひ生活に取り入れてみてくださいね!

 

 

 

▽毎日のビタミンD不足を補うおすすめ商品はコチラ▽

HMBD5000

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<HMBD5000>
https://www.sanyo-hbc.jp/Form/Product/ProductDetail.aspx?shop=0&pid=211000009

HMB+ビタミンD3でアクティブな毎日を!

筋肉は鍛えることで一生成長し続けます。140分の運動と、13gHMB+骨の健康をサポートするビタミンD、カルシウム、マグネシウムで

いつまでも自立した健康生活を続けましょう。

<お客様の声>

筋力低下で歩くスピードが遅くなっているのが気になっていました。2カ月位飲み続けたら、足取りが軽くなり以前に比べ、散歩に出かける機会も増えるようになりました。(80代女性)

 

ごちそうグルメ 北海道産いわし味付 12缶

家庭薬新聞

<鰯缶>
https://www.sanyo-hbc.jp/Form/Product/ProductDetail.aspx?shop=0&pid=312000169

ビタミンDはアンコウの肝、サケ、イワシ加工品などの魚介類にも豊富に含まれています。

なかでもイワシは、世界中の海に広く生息する海水魚で、日本でも身近な青魚のひとつです🐟

ご飯のおかずやお酒のおつまみ等にお召し上がりください。

 

 

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