暮らしの中に、“植物の知恵”を2025/07/25 朝のルーティンに生姜湯を取り入れはじめた宮根です。冷房でなんとなく体が冷える気がして、 しょうがエキスのチカラを借りて内側から温める習慣を始めてみました。 さ… 続きを読む
「日本or世界のしきたり＆ふーちゃんの日記」 七夕について2025/07/11 7月の第2週目のメルマガは、「日本or世界のしきたり＆ふーちゃんの日記」をお届けいたします。 ふーちゃん、今月もよろしくお願いしますね！！ ふーちゃん：はーい！… 続きを読む
～梅雨時期の健康・栄養学～2025/06/27 最近自然に癒されている髙石です。富士山の麓、そして山梨県の八ヶ岳、どちらも心地よい風が吹き、心も体もリフレッシュされてきました。 先週は、毎日が晴天で6月とは思… 続きを読む
☆健康への道のりは腸内環境から★2025/06/20 人生100年時代といわれる今、50～60代は心身の変化がますます明確になってくる時期です☆ 「疲れやすい」「お腹の調子が不安定」「食が細くなってきた」…そんなお… 続きを読む
梅雨と夏に負けるな！茅の輪くぐりでお清め大作戦！2025/06/13 6月の第2週目のメルマガは、「日本のしきたり＆ふーちゃんの日記」をお届けいたします。 ふーちゃん、今月もよろしくお願いしますね！！ 「はーい！」みなさん、こんに… 続きを読む
「お⽗さんたちが本当にほしい」のは、実は〇 〇!?2025/06/06 最近もの忘れが多い⽯井です。通勤で使うバックパックを買い物袋代わりによく使うのですが、こないだは電⾞の中でバックから本を取り出そうとしたら、スーパーで買った刺⾝… 続きを読む
動ける毎日は栄養から 👟60歳からのスポーツニュートリション🏃2025/05/23 いつまでも元気に歩き、趣味のゴルフや散歩を楽しみ、旅行にも軽やかに出かける――そんな「動ける毎日」を支えてくれるのが、実は“スポーツニュートリション”だってご存… 続きを読む
ふーちゃんの日記Vol.5若葉がしげる季節！皐月の風に触れる旅2025/05/09 ふーちゃん、今月もよろしくお願いしますね！！ 「はーい！」 みなさん、こんにちは！4月は淡いピンク色の世界に触れていたけど、５月は緑でいっぱい！ だいぶ気温も上… 続きを読む
🌞春の日差しとビタミンDのちょっといい関係🌞2025/04/24 桜の季節も過ぎ、新緑がまぶしい時期となりました。 日差しも日に日に強くなり、「ちょっと暑いかも…」と感じる日も増えてきたことで、毎日着る洋服に悩みますね💦 今月… 続きを読む
🌸桜の魅力を探る、日本の歴史🌸2025/04/11 今や、世界中で愛される桜－桜の魅力を探る、日本の歴史― 🌸桜の歴史🌸 「春を呼ぶ使者」とも呼ばれる桜にはたくさん種類がありますね。 そのうち日本で古くから存在す… 続きを読む
