今⽇からできる「頭と体の休ませ習慣」メルマガ三洋8⽉7⽇

2026/08/07

今⽇からできる「頭と体の休ませ習慣」

このたびの熊本県熊本地⽅を震源とする地震により被災された皆さまに、⼼よりお⾒舞い申し上げます。
皆さまの安全と、⼀⽇も早い復旧をお祈りいたします。
いつも三洋薬品HBC本店をご利⽤いただき、ありがとうございます。

寝る前のスマホ、何分前まで⾒ていますか︖

暑さで寝苦しい⽇が続くと、
? なかなか寝つけない
? 朝起きても、すっきりしない
? ⽇中にぼんやりすることが増えた
? 夜になってもスマートフォンを⾒続けてしまう
といったことはありませんか︖
スマートフォンやタブレットは、暮らしを便利にしてくれる⼀⽅で、寝る直前までニュースや動画、SNSなどの新しい情報を取り⼊れていると、頭を休ませる時間をつくりにくくなります。まずは、ご⾃⾝の夜の過ごし⽅を振り返ってみましょう。

あなたの「夜のデジタル習慣」をチェック

次のうち、当てはまるものはありますか︖
□ 寝る直前までスマートフォンを⾒る
□ 夜更かしになりがち
□ 朝起きても、すっきりしない
□ 名前や置き場所がすぐに出てこない
□ 目や肩の疲れが気になる

⼀つでも気になる⽅は、寝る前に “頭と体を休ませる時間”をつくることから始めてみませんか︖

今⽇からできる、3つの“休ませ習慣

1．寝る30分前にスマートフォンを置く
寝室や枕元ではなく、少し離れた充電場所を決めておきましょう。
「⾒ないように我慢する」のではなく、置く場所を変えるほうが習慣にしやすくなります。
2．情報を取り⼊れる時間を決める
動画やニュース、SNSを⾒る時間に、あらかじめ区切りを設けます。
「21時まで」「この番組を⾒たら終わり」など、具体的に決めるのがポイントです。
3．ゆっくり息を吐く
肩の⼒を抜き、息を吸うことよりも、ゆっくり吐くことを意識します。
まずは3回。寝る前の⼩さな切り替えとして取り⼊れてみましょう。

外からの習慣と、内側からの習慣

良い睡眠のためには、スマートフォンとの付き合い⽅や寝室環境など、外側から整えることが⼤切です。
それと同時に、毎⽇の⾷事や健康習慣を通して、内側から⽣活の⼟台を整えることも⽋かせません。
そこでご紹介したいのが、機能性表⽰⾷品の「⻘⽟プレミアム免疫と睡眠と記憶⼒」です。

⻘⽟プレミアムとは︖

⻘⽟プレミアムには、1⽇目安量5粒当たり、
・プラズマ乳酸菌 1,000億個
・ GABA 100mg
・⽯垣島産クロレラ
を配合しています。

プラズマ乳酸菌には、健康な⼈の免疫機能の維持に役⽴つことが報告されています。
また、GABAには、睡眠の質である眠りの深さと、すっきりとした目覚めの向上に役⽴つ機能があります。
さらに、加齢によって低下する認知機能の⼀部である、記憶⼒と空間認知⼒を維持する機能が報告されています。

⻘⽟プレミアムは、睡眠・免疫・毎⽇の栄養を整え、季節を越えて元気に過ごすための習慣づくりを⽀える栄養補助⾷品です。
夏こそ、眠りの質から整える夏の寝苦しさや⽣活リズムの乱れは、そのままにせず、秋・冬に向けて今から整えておきたいものです。
⻘⽟プレミアムは、飲んですぐの変化だけを求めるのではなく、毎⽇続けながら、崩れにくい⽣活のリズムを育てていくことを目指しています。
まずは⽇々の⽣活に取り⼊れ、睡眠や朝の目覚め、毎⽇の体調をゆっくり振り返ってみてください。

\8⽉限定キャンペーン︕︕/

☆定期購⼊のお申し込みで⻘⽟プレミアム15⽇分を初回プレゼント☆
8⽉31⽇までに⻘⽟プレミアムの定期購⼊をお申し込みいただくと、初回発送時に、⻘⽟プレミアムハーフサイズ75粒⼊り・15⽇分　3,500円相当を通常商品に加えてプレゼントいたします。
ご⾃⾝の⽣活習慣を整えたい⽅はもちろん、健康でいることがご家族の安⼼につながると感じている⽅にも、この機会に始めていただきたいキャンペーンです。

定期購⼊価格について

キャンペーン概要

申込期間︓8⽉1⽇〜8⽉31⽇
対象︓⻘⽟プレミアムの定期購⼊を新たにお申し込みいただいた⽅特典︓⻘⽟プレミアムハーフサイズ15⽇分を初回発送時にプレゼント
※プレゼント商品がなくなり次第、終了となる場合がございます。

8⽉限定キャンペーンを利⽤して申し込む

【お電話でのお申し込み・お問い合わせ】
TEL︓0120-86-3434
【受付時間】
平⽇ 9︓00〜20︓00
⼟⽇祝 9︓00〜18︓00
お電話の際は、「チラシ番号1055を⾒た」とお伝えください。
※三洋薬品HBCオンラインショップでは、メルマガ経由でご注⽂いただいた⽅に、5％OFFクーポンを進呈いたします。
2026年8⽉のクーポンコードは、hbui08です︕
ご注⽂時、上記のコードをご⼊⼒下さい︕
期間は8⽉31⽇までですので、ぜひご利⽤ください。期間中お1⼈様1回までご利⽤できます。