【健康情報】夏の紫外線が気になる季節にトマトの栄養で毎⽇の美容習慣を「メルマガ三洋7⽉24⽇号」No.159

2026/07/24

【健康情報】夏の紫外線が気になる季節にトマトの栄養で毎⽇の美容習慣を

7⽉20⽇に静岡県富⼠市のサービスエリア内で開催されたイベントに出店していた佐野です。

看板⽝の保護⽝「ウタ」と⼀緒に皆さまと楽しい時間を過ごしておりましたが、紫外線対策をしていても、ジリジリと照りつける太陽の暑さは想像以上でした。
1⽇で⽔分を3リットル以上摂っていましたが、それでもこまめな⽔分補給の⼤切さを改めて実感しました。

ついに夏本番︕
外出する機会が増える⼀⽅で、紫外線による肌への影響が気になる⽅も多いのではないでしょうか。
毎⽇のスキンケアに加えて、⾷事からの栄養にも目を向けることで、内側からの美容習慣を意識してみませんか。
今回は、夏の代表的な野菜「トマト」に注目してご紹介します

🍅実は⾊もさまざま︕夏の美容習慣に取り⼊れたい「トマト」🍅

トマトと聞くと、真っ⾚なトマトを思い浮かべる⽅が多いかもしれません。
しかし、トマトには⾚⾊だけでなく、⻩⾊、オレンジ、紫、緑など、さまざまな⾊や品種があります。
⾊の違いは、それぞれに含まれる⾊素成分の違いによるもの。
中でも⾚いトマトに多く含まれる「リコピン」や「β-カロテン」は、健康や美容を意識する⽅から注目されている成分です。
目や肌の紫外線ダメージ軽減や、善⽟（HDL）コレステロールを増やして⾎管を健やかに保つ、さらには⽣活習慣病の予防などが期待できます。

🍅トマトやトマトジュースで⼿軽にリコピン習慣🍅

トマトは、そのまま⾷べるだけでなく、トマトジュースでも⼿軽に取り⼊れることができます。
朝の⼀杯や⾷事のお供など、毎⽇の習慣にしやすいのも魅⼒です。
また、リコピンやβ-カロテンは脂溶性の成分として知られており、オリーブオイルなどの油を使った料理と組み合わせるなど、⾷べ⽅を⼯夫することで、より楽しみながら取り⼊れることができます。
例えば、トマトジュースにオリーブオイルを少し加えてみたり、ごま油・トマト・卵を使った炒め物にしてみたり。トマトを使った料理で、夏の美容習慣を楽しみながら続けてみてはいかがでしょうか。

⾷事にプラスする美容習慣「アスタキサンチン＆クリルオイル配合サプリ」

⾷事だけで美容や健康を意識した栄養を毎⽇バランスよく摂り続けることは、忙しい⽇々の中では簡単ではありません。
そこで、毎⽇の⾷⽣活にプラスして取り⼊れたいのが、アスタキサンチンとクリルオイルを配合したサプリメントです。

【アスタキサンチン】

アスタキサンチンは、鮭やエビ、カニなどにも含まれる⾚い⾊素成分で、カロテノイドの⼀種です。
肌の健康維持や、紫外線ダメージから目や肌を保護するのに役⽴ちます。
美容や健康を意識する⽅から注目されており、年齢を重ねても健やかな毎⽇を過ごしたい⽅の美容習慣に取り⼊れられています。

【クリルオイル】

クリルオイルは、キレイな南極の海に⽣息するオキアミ由来のオイルです。
⿂に含まれることで知られるEPA・DHAなどのオメガ3脂肪酸を含み、⼀般的な⿂油よりも体になじみやすくなっているところが特徴です。
クリルオイルは、健康を⽀える栄養素を豊富に含んでいるので、⼼臓・目・肝臓・脳・肌・関節などの健康を幅広くサポートしてくれます。

普段の⾷⽣活に加えて、毎⽇の美容と健康を意識した習慣として、アスタキサンチン＆クリルオイル配合サプリを取り⼊れてみませんか。
夏の紫外線が気になる季節に、いつまでも健やかで輝く毎⽇を過ごすための美容習慣を始めましょう。

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最後までお読みいただきありがとうございました。
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